गाजर खाने के फायदे Benefits of carrots in hindi

गाजर खाने के फायदे
Benefits of Carrots(in hindi)

आज हम आपको गाजर खाने के कितने फायदे उनके बारे में बताइए शायद आपको पता नहीं होगा गाजर में विटामिन ए बहुत मात्रा में होती है जो हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक है आज हम Gyanlight के द्वारा गाजर खाने के फायदे बताएंगे।

1. गाजर खाने से व्यक्ति के पेट के कीड़े भी मर जाते हैं और पेट की सफाई भी अच्छी तरह से हो जाती है।

2. रक्त पित्त व ग्रहणी के रोगियों के लिए गाजर बहुत ही लाभदायक है व पाइल्स के रोगियों के लिए भी गाजर का उपयोग अधिक मात्रा में करना चाहिए।

3. जिन व्यक्तियों की पाचन क्रिया ठीक नहीं है वह रक्त में कमी है उन्हें गाजर का जूस है अत्यधिक मात्रा में पीना चाहिए।

4. जिन व्यक्तियों को पेशाब में जलन होती है उन्हें गाजर व आंवले के रस में काला नमक मिलाकर पीने से पेशाब में जलन कम होती है।

5. अगर आपको आंखों की रोशनी बढ़ानी है तो काली गाजर का रस पीना चाहिए जिससे आंखों की रोशनी बहुत तेज हो जाती है।

6. औरत को बच्चा होने के बाद कम दूध आने की समस्या होती है यदि हम उसे गाजर जूस का सेवन करवाएंगे तो वह समस्या भी दूर हो जाएगी।

7. गाजर खाने से या जूस पीने से व्यक्ति की हड्डियां मजबूत होती हैं क्योंकि गाजर में कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है जो हमारी हड्डियों को मजबूत करती है।

8. रोजाना गाजर का जूस पीने से दिमाग की कमजोरी दूर हो जाती है।

9. जिस व्यक्ति को ज्यादा हिचकियां आती है तो गाजर के रस की चार पांच बूंदे नाक में डालने से हिचकियां बंद हो जाती हैं।

10.रोजाना गाजर का सेवन करने से फेफड़ों की कैंसर व पेट की कैंसर को ठीक करने में सहायता करती हैं।

11. गाजर की पत्तियों में गाजर से 10 गुना अधिक आयरन होता और गाजर को चबा चबा कर खाना चाहिए।

12. जिस व्यक्ति को खांसी की शिकायत है उसे गाजर के रस में काली मिर्च मिला कर पीने से खांसी ठीक हो जाती है।

13. गाजर के रस में आंवले के रस को मिलाकर उसमें काला नमक डालकर पीने से पथरी की बीमारी भी ठीक हो जाती है।

14. छोटे बच्चों को गाजर अधिक मात्रा में खाने चाहिए क्योंकि की सेहत के लिए बहुत लाभदायक है।

आंवले के फायदे Benefits of Awla in hindi

आंवले के फायदे
Benefits of Awla(in hindi)

आंवला हमारे लिए बहुत ही लाभदायक है जिसमे विटामिन सी बहुत मात्रा में होती है आज हम आपको Gyanlight  द्वारा आंवले में कितने गुण हैं उनके बारे में बताएंगे।

1. आंवला के जूस में थोड़ा सा शहद मिलाकर पीने से आंखों की रोशनी तेज हो जाती है।

2. आंवला खाने से व्यक्ति के शरीर मैं कैल्शियम की मात्रा पूरी हो जाती है इससे हमारे शरीर की सुंदरता भी बढ़ती है।

3. जिस व्यक्ति को ब्लड प्रेशर की बीमारी है तो उसको अधिक से अधिक मात्रा में आंवला का सेवन करना चाहिए।

4. आंवला हमारी पाचन शक्ति को बढ़ाता है रात को सोते समय आंवले का चूर्ण गरम पानी से लेने से कब्ज की शिकायत भी नहीं रहती।

5. गर्भवती महिलाओं को उल्टी होने पर आंवले का सेवन करना चाहिए जिसे उसकी उल्टियां बंद हो जाती है।

6. आंवले का चूर्ण मूली में मिलाकर खाने से मूत्राशय की पथरी ठीक हो जाती है।

7. आंवले के चूर्ण को पानी में मिलाकर चेहरे पर लगाने से चेहरा साफ हो जाता है।

8. हर रोज एक या दो आंवले का सेवन करने से पेट के कीड़े मर जाते हैं व पेट साफ रहता है।

9. आंवला खाने से हमें भूख बहुत कम लगती है और हमारा पेट काफी समय तक भरा रहता है जिसके कारण वजन पर निरंतर रहता है।

10. आंवले का सेवन करने से बवासीर की बीमारी ठीक हो जाती है।

11. आंवले के रस में शहद मिलाकर पीने से खून की सफाई होती है।

12. आंवले का सेवन करने से बाल काले व मजबूत होते हैं।

13. छोटे बच्चों को आंवले का सेवन अधिक मात्रा में करना चाहिए आंवले में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है जो हड्डियों को मजबूत करने में सहायता करती हैं।

14. आंवले का सेवन करने से हमारे  दांत मजबूत होते हैं व दांत सफेद रहते हैं।

नींबू के फायदे Benefits of Lemon in hindi

नींबू के फायदे 
Benefits of Lemon (in hindi)

नींबू के फायदे बहुत ज्यादा हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक है आज हम आपको Gyanlight के द्वारा नींबू के शरीर में क्या फायदे उनके बारे में बताएंगे नींबू घर व मार्केट में सभी जगह पर मिल जाता है।

1. जिस व्यक्ति में खून की कमी है उसको आधा कप गाजर का जूस और एक नींबू निचोड़ कर पीने से रक्त की कमी दूर हो जाती है।

2. जिस व्यक्ति को पथरी की बीमारी है उसे हर रोज नाश्ते से पहले एक चम्मच जैतून का तेल व एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर पीने से पथरी की बीमारी ठीक हो जाती है।

3. मसूड़ों से खून निकलता हो उस जगह पर नींबू का रस लगाने से मसूड़े स्वस्थ रहते हैं।

4 . नींबू के रस में नमक मिलाकर नहाने से शरीर में सुंदरता पैदा होती होती है।

5. किसी व्यक्ति के चोट लगने पर उसके घाव पर बदाम का तेल व नींबू का रस मिलाकर लगाने से घाव जल्दी ठीक हो जाता है।

6. नींबू का रस व उसमें नमक मिलाकर हर रोज पीने से मोटापे की शिकायत दूर हो जाती है।

7. जिस व्यक्ति के बाल गिरने व सफेद होने पर नींबू के रस में आवले का चूर्ण मिलाकर सिर धोने से बाल गिरने में रोकथाम होगा।

8. नींबू के रस में काली मिर्च मिला कर हर सुबह उठकर पीने से कब्ज की बीमारी भी दूर हो जाती है।

9. नींबू के रस में नारियल का तेल मिलाकर लगाने से खुजली में भी आराम मिलता है।

10. नींबू का रस व गुलाबजल मिलाकर चेहरे पर लगाने से चेहरे का Glow बढ़ेगा।

11. चेहरा जल जाने पर टमाटर के गूदे पर नींबू का रस लगाकर जले हुए स्थान पर मलने से बहुत आराम मिलता है।

12. जिस व्यक्ति को पेट में दर्द व उल्टी पढ़ती हो उसे आधा नींबू काट कर उस पर काला नमक लगाकर देने से पेट में व उल्टी में आराम होता है।

13. नींबू में विटामिन सी बहुत अधिक मात्रा में पाई जाती है रोज सुबह खाली पेट गर्म पानी के साथ नींबू व शहद पीने से मोटापा बहुत कम होता है।

14. यदि हम नींबू के रस को सब्जी व सलाद में मिलाकर खाते हैं तो उसका स्वाद भी बढ़ जाता है।

15. छोटे बच्चों को ज्यादा मात्रा में नींबू का रस नहीं देना चाहिए जिसे उनके शरीर का विकास होना रुक जाती है।

गन्ने का रस पीने के फायदे Benefits of Sugarcane Juice in hindi

गन्ने का रस पीने के फायदे
 Benefits of Sugarcane Juice(in hindi)

गन्ने का रस पीने से हमारे शरीर में बहुत से फायदे होते हैं व गन्ने के रस में कितने पौष्टिक तत्व तथा आहार होते हैं जो हम Gyanlight के द्वारा आज आपको बताएंगे

1. सुबह उठकर गन्ने का रस पीने से पेट की सफाई हो जाती है व पेट के कीड़े भी मर जाते और कब्ज की शिकायत भी दूर हो जाते हैं।

2. गन्ने को दातों के साथ खाने से दांत मजबूत होते हैं और सांसो में बदबू को भी खत्म कर देता है।

3. गन्ने के रस में बहुत से विटामिन होते हैं जैसे प्रोटीन मिनिरल व पोटेशियम ,मैग्नीशियम, कैल्शियम,लोहा, इत्यादि।

4. गन्ने का रस पीने से हमारी पाचन शक्ति सही रहती है है वह लीवर भी मजबूत होता है।

5. गन्ने का रस हमारे शरीर मैं पानी की कमी को पूरा करता है।

6. जिस व्यक्ति को जुकाम है उसे गन्ने का रस पीना चाहिए जिस से जुखाम ठीक हो सकता है।

7. गन्ने का रस हर रोज पीने से शरीर का दुबलापन व पेट की गर्मी तथा कमजोरी को दूर करता है।

8. खाना खाने के बाद एक गिलास गन्ने का जूस पीने से त्वचा के रोगों में लाभ मिलता है।

9. गन्ने का रस पीने से व्यक्ति को हिचकी आने बंद हो जाती है।

10. गन्ने का रस पीने से पथरी व पेशाब की रुकावट दूर होती है और पेशाब करने पर जलन भी कम होती है।

11. गन्ने का रस पीने से व्यक्ति का वजन एक समान रहता है क्योंकि गन्ने के रस में फाइबर होने के कारण वजन संतुलित रहता है।

12. गन्ने के रस में एक नींबू नारियल का पानी मिलाने से एक किडनी की बीमारी में भी आराम मिलता है।

13. गन्ने का रस त्वचा पर लगाने से और सूखने के बाद उसे धो लेने से त्वचा साफ व सुंदर नजर आएगी।

14. सेक्स की पावर को बढ़ाने के लिए व्यक्ति को गन्ने का रस अवश्य पीना चाहिए।

15. गन्ने का रस पीने से व्यक्तियों को हदय रोग से भी बचाओ मिलता है जिस से दिल व शरीर के अंगों के बीच खून का बाहो अच्छा रहता है।

अनार के फायदे: Anar benefits in hindi

 अनार के फायदे
 Anar benefits (in hindi)

 अना एक ऐसा फल है जो लोगों के लिए बहुत फायदेमंद व काफी पौष्टिक और उपयोगी है Gyanlight के द्वारा हम आपको अनार के फायदे बताएंगे।

1. अनार का सेवन करने से हमारे शरीर पर सूर्य की किरणों का नकारात्मक असर नहीं पड़ता।

2. अनार का जूस पीने से हमारे शरीर मे खून में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ती है।

3.  अनार का सेवन करने से व्यक्ति के शरीर में रक्त के बहाव को सामान्य रखने में मदद करता है।

4. अनार के छिलकों को सुखाकर उसका पाउडर बनाए और शहद में मिलाकर चेहरे पर लगाने से चेहरे पर Glow आता है।

5. अनार खाने से व्यक्ति को एनीमिया की बीमारी से छुटकारा मिलता है और अनार खाने से खून में आयरन की मात्रा बढ़ती है।

6. अनार का जूस पीने से बॉडी में नमी बनी रहती है और खून के थक्के नहीं बनते।

7. अनार का हर रोज सेवन करने से व्यक्ति का बल्ड प्रेशर कंट्रोल में रहता है और शरीर में उर्जा बनी रहती है।

8. गर्भवती महिलाओं को अनार का सेवन ज्यादा से ज्यादा मात्रा में करना चाहिए ताकि बच्चा स्वस्थ पैदा हो सके।

9. अनार का सेवन करने से व्यक्ति को कैंसर की संभावना कम होती है और व्यक्ति स्वस्थ रहता है।

10. अनार का हर रोज जूस पीने से मोटापा दूर हो जाता है और कमर व पेट की चर्बी को कम किया जा सकता है।

11. अनार का सेवन करने से व्यक्ति का मस्तिक भी तेज हो जाता है जिससे उसकी सोचने की शक्ति भी बढ़ जाती है।

12. अनार का जूस पीने से व्यक्ति समय से पहले बूढ़ा नहीं दिखाई देता है।

13. अनार का जूस पीने से व्यक्ति को गठिया के रोग कभी नहीं होते।

14. छोटे बच्चे को अनार का जूस अत्याधिक पिलाना चाहिए जिससे वह स्वस्थ रह सके।

सेब खाने के फायदे Apple benefits (in hindi )

सेब खाने के फायदे 
Apple benefits  (in hindi )

सेब का नाम सुनते ही आपके मुंह में पानी आ जाता है आज हम आपको सेब के बारे में कुछ ऐसी बातें बताएंगे जो आपको नहीं पता सेब खाने से शरीर स्वस्थ रहता है और बीमारी भी नहीं होती आज हम Gyanlight के द्वारा आपको सेब के कितने फायदे हैं उनके बारे में बताएंगे।

1.  सेब खाने से हमारे मुंह में ज्यादा से ज्यादा मात्रा में लार का निर्माण होता है और दांत भी मजबूत व सफेद हो जाते हैं दांतों में कीड़े नहीं लगते।

2 . सेब खाने से केंसर की बीमारी नहीं होती है क्योंकि सेब में फ्लेवोनाॅल की मात्रा ज्यादा होती है और जो लीवर पर कैंसर होने की संभावना कम करती है

3. सेब खाने से हमारे शरीर पर वजन का निरंतर रहता है क्योंकि सेब में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो लंबे समय तक पेट भरा रहता है।

4. सेब हमारे शरीर में कब्ज़ की बीमारी को दूर करती है  क्योंकि सेब में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो हमारी आंतों में पानी के प्रवाह को बढ़ाती है।

5. सेब खाने से पित्त की पथरी भी ठीक हो जाती है सेब में फाइबर की मात्रा अधिक होती है आपका वजन काबू रहता है।

6. सेब खाने से व्यक्ति का दिल भी सेहतमंद रहता है और रक्त का संचार भी सुचारु रुप से चलता रहता है व रक्त भी साफ होता है।

7. सेब खाने से कोलेस्ट्रोल की मात्रा को घटाया जा सकता है सेब में घुलनशील फाइबर की मात्रा अधिक होती है जिसे आप अधिक स्वस्थ रहते हैं।

8. रोजाना सेब खाने से खून में शुगर की मात्रा नियंत्रित रहती है।

9. सेब खाने से फेफड़ों में ऑक्सीजन की मात्रा को बढ़ावा मिलता है कोई भी काम करने से पहले व्यक्ति को एक सेब खानी चाहिए जिससे शरीर में उर्जा मिलती है।

10. औरतों को सेब अधिक मात्रा में खानी चाहिए क्योंकि सेब में फ्लावनोईड़ की मात्रा अधिक होती है जो हड्डियों को मजबूत करती है।

11. सेब खाने से मस्तिष्क की बीमारियों में भी रोकथाम होता है इसलिए हमें हर रोज एक सेब या एक गिलास जूस पीना चाहिए।

12. व्यक्ति को लाल सेब अधिक मात्रा में खानी चाहिए क्योंकि उसमें क्वरसिटिन नमक एंटीओक्सिडेंट पाया जाता है।

13. सेब खाने से एनिमिया जैसी बीमारी ठीक हो जाती है क्योंकि सेब आयरन बहुत अधिक मात्रा में होता है व्यक्ति को दिन में 3 से 4 सेब खानी चाहिए जो आयरन की कमी को पूरा करती है।

14. सेब खाने से फेस पर glow आता है व काले धब्बे भी दूर हो जाते हैं और शरीर स्वस्थ रहता है।

15. छोटे बच्चों को सेब अधिक मात्रा मे खानी चाहिए जो पानी की पूर्ति को पूरा कर सकें।

संतरा खाने के फायदे Orange benefits (In hindi)

   संतरा खाने के फायदे Orange
        benefits (In hindi)

संतरे का नाम सुनते ही मुंह में खट्टा मीठा स्वाद बन जाता है संतरे खाने के बहुत फायदे होते हैं आज हम आपको पर संतरे के कुछ ऐसे ही फायदे बताएंगे जो शायद ही किसी व्यक्ति को पता हो।

1. यदि व्यक्ति बचपन में लगातार एक या दो साल का संतरा खाएगा तो उसे कैंसर होने का खतरा बहुत कम होगा।

2. यदि आप हर रोज संतरे का जूस पीते हैं तो आपकी किडनी खराब नहीं होंगी।

3. हमारे शरीर के कैलेस्ट्रोल को संतुलित रखने के लिए संतरा खाना चाहिए।

4. यदि व्यक्ति संतरा खाएगा तो व्यक्ति का दिल अच्छी तरह से काम करेगा।

5. संतरे में विटामिन ए होता जो हमारी आंखों के लिए बहुत लाभदायक होता है इसलिए संतरा खाना चाहिए।

6. यदि किसी के व्यक्ति के दांतो में कोई रोग है तो उसे संतरा खाना चाहिए वह ठीक हो जाएगा।

7. संतरे के जूस पीने से व्यक्ति के पेट में गैस की समस्या नहीं रहती है।

8. यदि कोई महिला गर्भवती है तो उसे अधिक से अधिक मात्रा में संतरा खिलाना चाहिए।

9. पेचिश को ठीक करने के लिए संतरे के जूस में थोड़ा सा दूध मिलाकर पिए।

10. यदि किसी को बुखार है तो उसे संतरे का जूस पिलाना चाहिए बुखार जल्दी उतर जाएगा।

11. यदि किसी का बल्ड प्रेशर हाई हो तो उसे संतरे का जूस पिलाना चाहिए।

12. यदि कोई गठिया का शिकार है तो उसे संतरे का जूस पिलाना चाहिए।

13. मोटापा को नियंत्रित में रखने के लिए संतरा नियमित रूप से खाएं।